WHO wzywa do ograniczania dzieciom czasu korzystania ze smartfonów

WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia wzywa rodziców do ograniczenia czasu lub wprowadzenia całkowitego zakazu korzystania ze smartfonów przez małe dzieci. Wydano nawet nowe, ścisłe wytyczne dotyczące czasu tego użytkowania na podstawie pojawiających się danych naukowych.

Ograniczać lub zakazać

Nowe wytyczne dotyczące aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i snu dla dzieci poniżej 5 roku życia zostały opracowane przez panel ekspertów WHO.

Ocenili oni wpływ nieodpowiedniego snu na małe dzieci oraz czas spędzony na korzystaniu z urządzeń mobilnych lub ograniczaniu ich ruchów do siedzenia w wózku.

Światowa Organizacja Zdrowia nie zaleca korzystania ze smartfonów i innych urządzeń mobilnych przez pierwsze dwa lata życia i zaleca wprowadzenie ograniczenia do mniej niż godziny dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat.

Dzieci poniżej piątego roku życia muszą spędzać mniej czasu na wpatrywanie się w ekrany lub siedzenie w wózku. Jeśli mają dorosnąć w zdrowiu, muszą poświęcić więcej czasu na lepszy sen i mieć więcej czasu na aktywną zabawę – informuje organizacja w komunikacie prasowym.

Smartfonowa moda jest jednym z najbardziej niepokojących problemów życia rodzinnego XXI wieku.

W jakim stopniu rodzice powinni korzystać z filmów, bajek i gier online, aby bawić, edukować lub po prostu zająć czymś swoje małe dzieci? Według WHO odpowiedź jest jednoznaczna – najlepiej bardzo krótko lub wcale.

Organizacja wykorzystała pojawiające się badania dotyczące ryzyka, jakie urządzenia mobilne stanowią dla rozwoju młodych umysłów. Jedno z badań opublikowanych w styczniu 2019 r. w JAMA Pediatrics wykazało, że korzystanie ze smartfonów może opóźnić umiejętności językowe i umiejętności towarzyskie u małych dzieci.

Inna analiza wykazała, że ​​rodzice częściej rozmawiają ze swoimi maluchami podczas czytania książek drukowanych niż książek elektronicznych, co pozytywnie wpływa na ich rozwój poznawczy.

Brak aktywności

Nowe wytyczne pojawiają się w czasach, gdy coraz częściej i coraz więcej dzieci spędza długie godziny przed ekranami tabletów, smartfonów itp.

Według organizacji non-profit Common Sense Media 95 proc. dzieci w wieku poniżej 8 lat ma smartfony, a prawie połowa dzieci w wieku poniżej 8 lat ma dostęp do własnego tabletu.

Eksperci ds. rozwoju dziecka twierdzą, że nauka języka i umiejętności społeczne poprzez rzeczywistą interakcję na żywo to jedne z najważniejszych zadań dzieciństwa. Absolutnym priorytetem w prawidłowym rozwoju dla bardzo małych dzieci muszą być interakcje twarzą w twarz, ćwiczenia fizyczne i sen.

Poprawa aktywności fizycznej, skrócenie czasu siedzącego trybu życia i zapewnienie wysokiej jakości snu u małych dzieci poprawi ich zdrowie fizyczne, psychiczne i samopoczucie oraz pomoże w zapobieganiu otyłości u dzieci i związanych z nimi chorób w późniejszym życiu – twierdzi dr Fiona Bull z WHO.

Niezastosowanie się do aktualnych zaleceń dotyczących aktywności fizycznej jest przyczyną ponad 5 milionów zgonów na całym świecie każdego roku we wszystkich grupach wiekowych.

Obecnie ponad 23% dorosłych i 80% nastolatków nie jest wystarczająco aktywnych fizycznie.

Sama pokusa, by wręczyć małym dzieciom smartfon lub tablet za każdym razem, gdy będą tego chciały, nie prowadzi do niczego dobrego i nie uczy dzieci zasad oraz zarządzania własnymi emocjami.

Zalecenia w skrócie

Stosowanie zaleceń zawartych w niniejszych wytycznych w ciągu pierwszych pięciu lat życia przyczyni się pozytywnie do rozwoju motorycznego i poznawczego dzieci oraz ich zdrowia przez całe życie.

W skrócie zalecenia WHO prezentują się następująco:

Niemowlęta (poniżej 1 roku) powinny:

• Być aktywne fizycznie kilka razy dziennie na różne sposoby, szczególnie poprzez interaktywną zabawę na podłodze.
• Niekrępowane ruchowo dłużej niż 1 godzinę na raz (np. w wózku, nosidełku, krzesełku, foteliku).
• Nie wpatrywać się w ekrany telewizorów, smartfonów, tabletów itp.
• Mieć 14–17 godzin (w wieku 0–3 miesięcy) lub 12–16 godzin (w wieku 4–11 miesięcy) dobrej jakości snu, w tym drzemki.
• Zachęca się do czytania i opowiadania im bajek.

Dzieci w wieku 1-2 lat powinny:

• Spędzać co najmniej 180 minut na różnych rodzajach aktywności fizycznej o dowolnej intensywności.
• Niekrępowane ruchowo dłużej niż 1 godzinę na raz (np. w wózku, krzesełku, foteliku) lub pozostawione w pozycji siedzącej przez dłuższy czas.
• Dla dzieci w wieku 2 lat czas poświęcony na siedzący tryb życia nie powinien przekraczać 1 godziny. W pozycji siedzącej zachęca się do czytania i opowiadania im bajek.
• Mieć zakazane korzystanie z urządzeń mobilnych.
• Mieć 11-14 godzin dobrej jakości snu, w tym drzemki, z regularnym zasypianiem i budzeniem.

Dzieci w wieku 3-4 lat powinny:

• Spędzać co najmniej 180 minut na różnych rodzajach aktywności fizycznej o dowolnej intensywności, z czego co najmniej 60 minut to aktywność fizyczna od umiarkowanej do intensywnej, rozłożona na cały dzień.
• Czas na siedzący tryb siedzenia nie powinien przekraczać 1 godziny.
• Mieć 10–13 godzin dobrej jakości snu, który może obejmować drzemkę, z regularnym kładzeniem się spać i budzeniem.

https://www.odkrywamyzakryte.com